André BERNARD Guide de Haute Montagne
retour index
 

Équipement Haute Montagne Été

- Sac à dos 40 litres

- Veste en duvet ou anorak très chaud (style Gore tex 2 couches, style veste millet packlite)

- 2 paires de gants, 1 bonnet, 1 foulard ou Buff (tour de cou), 1 casquette.

- 1 pantalon montagne ou pantalon polaire fine (100 à 150 grammes / m2)

- 1 sur pantalon coupe vent, étanche, respirant style Gore tex style pantalon millet packlite.

- Chaussettes carline

- Pull polaire très fine (de type Helly Hansen) (100 grammes /m2)

- Pull polaire plus épaisse (200 grammes / m2

- Chaussures de haute montagne (qui acceptent les crampons)

- Gourde 1 litre isotherme ou bouteille coca (à remplir avec de l’eau)

- 2 paires de lunettes de soleil classe 3

- 1 masque de ski

- Crème solaire écran total

- Objets de toilette peu encombrants. papier hygiénique

- Lampe frontale avec piles et ampoule de rechange (tica de Petzl)

- Guêtres
- Casque

- Baudrier

- Bâton de ski télescopique en 3 parties

Pharmacie personnelle

- Rouleau entier Elastoplaste 8cms

- Aspirine à fondre dans la bouche (paralyoc)

- Vogalene lyoc (nausées)

- au delà de 4600m Un diurétique (Diamox) contre les effets de l’altitude (prescription du médecin)

- Un somnifère léger (de type stilnox) (prescription du médecin)

- Double peau contre les ampoules

- Mini doses d’Eosine

Matériel à louer sur place :

Piolet

Crampons

Matériel de prêt :

Casque

Baudrier

Bâton de ski télescopique en 3 parties

Vêtements et Matériel personnel :

- Chaussures de running ou tennis

- Sous vêtements, mouchoirs, short

- Bas de survêtement

- Chemise ou polo, t-shirt de rechange