André BERNARD Guide de Haute Montagne
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Équipement Haute Montagne Été
- Sac à dos 40 litres
- Veste en duvet ou anorak très chaud (style Gore tex 2 couches, style veste millet packlite)
- 2 paires de gants, 1 bonnet, 1 foulard ou Buff (tour de cou), 1 casquette.
- 1 pantalon montagne ou pantalon polaire fine (100 à 150 grammes / m2)
- 1 sur pantalon coupe vent, étanche, respirant style Gore tex style pantalon millet packlite.
- Chaussettes carline
- Pull polaire très fine (de type Helly Hansen) (100 grammes /m2)
- Pull polaire plus épaisse (200 grammes / m2
- Chaussures de haute montagne (qui acceptent les crampons)
- Gourde 1 litre isotherme ou bouteille coca (à remplir avec de l’eau)
- 2 paires de lunettes de soleil classe 3
- 1 masque de ski
- Crème solaire écran total
- Objets de toilette peu encombrants. papier hygiénique
- Lampe frontale avec piles et ampoule de rechange (tica de Petzl)
- Guêtres
- Casque
- Baudrier
- Bâton de ski télescopique en 3 parties
Pharmacie personnelle
- Rouleau entier Elastoplaste 8cms
- Aspirine à fondre dans la bouche (paralyoc)
- Vogalene lyoc (nausées)
- au delà de 4600m Un diurétique (Diamox) contre les effets de l’altitude (prescription du médecin)
- Un somnifère léger (de type stilnox) (prescription du médecin)
- Double peau contre les ampoules
- Mini doses d’Eosine
Matériel à louer sur place :
Piolet
Crampons
Matériel de prêt :
Casque
Baudrier
Bâton de ski télescopique en 3 parties
Vêtements et Matériel personnel :
- Chaussures de running ou tennis
- Sous vêtements, mouchoirs, short
- Bas de survêtement
- Chemise ou polo, t-shirt de rechange